Удивительно, но неправильное питание – это главная причина ИБС. Поэтому, чтобы сохранить здоровое сердце, так важно в первую очередь обратить внимание на свой рацион. Помимо сокращения потребления «вредных» жиров, следует учесть еще несколько рекомендаций: ешьте больше фруктов и овощей, бобовых, каш, не забывайте про витамины, минеральные вещества и клетчатку. Необходимо также ограничить потребление соли и спиртных напитков.

Перейдя на здоровое питание, Вы сможете:
- поддерживать нормальный вес и снизить нагрузку на сердце;
- снизить уровень холестерина в крови;
- снизить кровяное давление.

Кроме того, здоровое питание способствует профилактике таких заболеваний, как рак и сахарный диабет.